Четыре важных правила первой помощи при травме, если нет повреждений кожи и кровотечения | МедицинаДляЛюдей.рф
Первая помощь при травмах

Четыре важных правила первой помощи при травме, если нет повреждений кожи и кровотечения

Карпинский Николай Антонович
ортопед-травматолог
Полезно?   28
Принципиально, если есть травма, и нет повреждений кожных покровов, не течет кровь, нет раны, ссадины, то очень простое правило, американцы его сформулировали, как правило Райс (RICE): покой (Rest)- лед (Ice)- компрессия (Compression)- подъем (Elevation).

Rest – покой, Вы отложили ногу, руку, которые повреждены, не трогаете ее, не двигаете, ей меньше больно.

Ice – очень важно приложить холод, первые 72 часа это имеет значение. Дальше не принципиально, будет это тепло или лед. Но для того, чтобы не нарастал отек, чтобы не было вторичного повреждения мягких тканей, прикладываем холод. Это могут быть холодовые пакеты, которые используются в переносных холодильниках, это может быть все что угодно, что Вы достали из морозильника: пачка пельменей, или просто лед в пакете. Приложить холод на 10-15 минут, затем 2-3 часа перерыв.

Compression – это может быть эластичный бинт. Это, в принципе, больше актуально для спортсменов, для того, чтобы они могли передвигаться, какая-то первичная фиксация суставов.

Elevation – это поднять наверх, для того чтобы не нарастал отек, чтобы был отток крови. Вы просто почувствуете инстинктивно, что захочется поднять его повыше, чтобы лучше себя чувствовал этот поврежденный сегмент.

То есть, на бытовом уровне обычные ушибы - подвернул ногу, ударился, шишку набил – ПОДНИМИ ПОВЫШЕ, ДАЙ ПОКОЙ, ПРИЛОЖИ ЛЁД.

Классические травмы - вот Вы шли, оступились, стопа ушла "наружу", Вы почувствовали боль в голеностопном суставе, или Вы где-то оступились, неровная поверхность, колено ушло не так, Вы почувствовали боль, или Вы упали, ушиблись бедром, ушиблись грудной клеткой, плечом, чем угодно - просто к этому месту приложить лед, поднять повыше и не давать нагрузку на этот поврежденный сегмент.

Это относится стереотипно вообще к любой области. Но опять же, не стоит класть пакет со льдом на открытую рану, вот и все.
??? ????? ?? ???? ????
??? ????
Беременность
Беременность и астма, Беременность: 1 триместр, Планирование беременности, Во время беременности
Роды
Роды с мужем, Роды: кесарево сечение
Ребенок до 3 лет
Кормление грудью
Женское здоровье
Гормональная контрацепция
Головная боль
Давление, Инсульт
Сердце
Аритмия, Инфаркт, ЭКС
Кровь
Плазмаферез
Мочеполовая система
Аденома простаты, Мочекаменная болезнь, Мужское бесплодие, Потенция, Рак простаты
Ноги
Боль в пятке, Варикоз, Косточки на ногах, Плоскостопие, Травмы связок голеностопа
Хирургия
Аппендицит, Геморрой, Грыжа
Пластическая хирургия
Увеличение груди
Инфекции
Микробы
Кожа-волосы-ногти
Волосы: уход и лечение, Грибок
Вредно ли?
Алкоголь
Методы диагностики
МРТ
Оказание первой помощи
Первая помощь при травмах
Руки
Здоровые руки


новое на этой неделе
Присоединяйтесь к нам
МедицинаДляЛюдей.рф рекомендует
Когда требуется операция при травмах связок голеностопа?
Связки голеностопа: потянулись, порвались
13 видео | СМОТРЕТЬ
Можно ли разделить факторы риска инсульта на важные и не важные?
Инсульт
14 видео | СМОТРЕТЬ
Почему при МРТ-обследовании не должно быть ничего металлического, и насколько это важно?
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
17 видео | СМОТРЕТЬ
полезно
пособие для родителей: как предотвратить бронхиальную астму у Вашего ребенка
самое полезное видео
врачи без халатов
Яндекс.Метрика