Когда можно начинать делать упражнения для восстановления связок голеностопа? | МедицинаДляЛюдей.рф
Связки голеностопа: потянулись, порвались

Когда можно начинать делать упражнения для восстановления связок голеностопа?

Карпинский Николай Антонович
ортопед-травматолог
Полезно?   29
Мы прошли первый этап: когда нога отекшая, когда она больная, когда на ногу не наступить. Уже пришли к тому, что на ногу наступить можно, но она не дает уверенности, то есть она не болит, но человек прихрамывает, потому что он не уверен, ему кажется, что нога сейчас подвернется, что вот-вот еще он ускорит шаг и она опять "уйдет", и он боится этого.

Вот именно правильные упражнения будут давать человеку уверенность, если он начнет размеренно спокойно заниматься с инструктором в зале в спокойной обстановке - он будет постепенно step by step (шаг за шагом), потихонечку идти к своему выздоровлению. И волшебный массаж или мазь не поможет ему это сделать. И никто ему не поможет кроме себя самого.
??? ????? ?? ???? ????
??? ????
Беременность
Беременность и астма, Беременность: 1 триместр, Планирование беременности, Во время беременности
Роды
Роды с мужем, Роды: кесарево сечение
Ребенок до 3 лет
Кормление грудью
Женское здоровье
Гормональная контрацепция
Головная боль
Давление, Инсульт
Сердце
Аритмия, Инфаркт, ЭКС
Кровь
Плазмаферез
Мочеполовая система
Аденома простаты, Мочекаменная болезнь, Мужское бесплодие, Потенция, Рак простаты
Ноги
Боль в пятке, Варикоз, Косточки на ногах, Плоскостопие, Травмы связок голеностопа
Хирургия
Аппендицит, Геморрой, Грыжа
Пластическая хирургия
Увеличение груди
Инфекции
Микробы
Кожа-волосы-ногти
Волосы: уход и лечение, Грибок
Вредно ли?
Алкоголь
Методы диагностики
МРТ
Оказание первой помощи
Первая помощь при травмах
Руки
Здоровые руки


новое на этой неделе
Присоединяйтесь к нам
МедицинаДляЛюдей.рф рекомендует
Что такое полая стопа?
Плоскостопие
12 видео | СМОТРЕТЬ
Вредна ли мастурбация?
Аденома предстательной железы
17 видео | СМОТРЕТЬ
Полезны ли компрессы и мази для уменьшения отека при травмах?
Первая помощь при травмах
6 видео | СМОТРЕТЬ
полезно
пособие для родителей: как предотвратить бронхиальную астму у Вашего ребенка
самое полезное видео
врачи без халатов